De zomervakantie zit er weer op.
De zon scheen uitbundig. Het eten was heerlijk en op z’n tijd smaakte een koel biertje op het terras extra goed. Dit jaar gingen we varen in Friesland met een gehuurd motorbootje. Zeven meter lang, dus niet enorm, maar groot genoeg om voor ons als landrotten een uitdaging te vormen bij het manoeuvreren door smalle vaartjes en het aanleggen zonder schade.
Het was een bezigheid die inspanning vroeg maar tegelijkertijd ontspanning in de bovenkamer bracht. Ik noem dit een vorm van ‘actieve rust’ waarin je helemaal in het moment bent. Wat deze vakantie zo bijzonder maakte was niet alleen het varen zelf maar vooral de momenten van stilte. Stilte in de natuur en stilte in je hoofd. Even helemaal niets. En dat is precies waar het mentaal interessant wordt.
De mentale kracht van niets doen
In onze maatschappij zijn we gewend om altijd ‘aan’ te staan. We plannen, regelen en denken vooruit. We proberen grip te houden op alles wat er speelt. Maar ons brein is geen machine. Het heeft rust nodig om te herstellen, te reflecteren en creatief te zijn. Juist in de momenten van volledige ontspanning wanneer je niets hoeft, niets moet, en niets doet gebeurt er iets bijzonders.
Je hersenen schakelen over naar de zogenoemde default mode network (DMN). Dat is het netwerk van je hersengebieden dat actief wordt als je niet gefocust bezig bent. Dit netwerk is cruciaal voor zelfreflectie, het verwerken van emoties en het leggen van nieuwe verbanden. Je brein krijgt op dat moment de kans om op te ruimen, te herstellen en te vernieuwen. Op z'n tijd luieren is daarom geen tijdsverspilling maar een investering in je mentale gezondheid en creativiteit.
Waarom luieren leidt tot nieuwe kansen
Na afloop van de vakantie merkte ik het zelf. Terwijl ik heerlijk op het water dobberde en genoot van de rust ging het leven op kantoor gewoon door. Bij terugkomst vond ik twee nieuwe offerteaanvragen in mijn mailbox van organisaties die ik niet kende. Deze mensen hebben mij gevonden zonder dat ik hiervoor mijn best heb gedaan. En raad je eens? Een partij was heel enthousiast over mijn 'creatieve aanbod' en dus ik geef binnenkort mijn inspiratiesessie op hun teammeeting.
Ook dat is de kracht van loslaten. Ik realiseerde me dat ik soms te veel wil en te snel. Ik loop op de figuurlijke muziek vooruit terwijl de omgeving nog niet klaar is voor mijn tempo. Door even niets te doen gaf ik mezelf de ruimte om op adem te komen en kwamen er vanzelf nieuwe mogelijkheden in beeld. Precies zo werkt het trouwens ook met financiële plannen, doelen en dromen. Soms is het nodig om even achterover te leunen en komen de oplossingen/mogelijkheden door de tijd als vanzelf in beeld.
Luieren als investering in jezelf
100% luieren is dus geen luiheid maar pure noodzaak voor vitaliteit. Het is een investering in je mentale welzijn, je creativiteit en je toekomst. Het is het moment waarop je jezelf toestaat om te zijn in plaats van te doen. En dat was afgelopen vakantie misschien wel het meest productieve wat ik heb gedaan.
